Hamsterrad oder Adlerflug - Das Seminar

Das "Adlerflug-Seminar":

...das ist "Schoschi"...

In zwei Tagen lernen Sie praktisches Stressmanagement mit wirksamen Entspannungstechniken für den Blick auf's Ganze!

Nutzen:
Stressbedingten Krankheiten vorbeugen,
Motivation und Freude in den Alltag zurück holen.
Statt „Burn-out“ mehr Klarheit, Freude und Gelassenheit.

...im Seminar 2017

Ziel:
Sie wissen um die Zusammenhänge von Stress und seine Auswirkungen. Sie kennen Ihre täglichen Stressoren und wenden praktische Techniken der Entspannung und des aktiven Stress- Managements an. Sie reduzieren Ihr Belastungspotenzial und erleben deutlich mehr Freude und Gelassenheit in Ihrem Leben.

Inhalte:
1. Hintergründe, Gefahren und Nutzen von Stress.
2. Erkennen der persönlichen Stressoren (Stress-Profil).
3. Sensibilisierung der Wahrnehmung gegenüber den Stressoren.
4. Praktische Strategien zur Bewältigung von negativem Stress:
* Steuerung Ihrer bewussten und unbewussten Potenziale,
* Praktische Entspannungstechniken für Beruf und Privat,
* Entspannungs-Anker gegen stressige Situationen im Alltag,
* Freude als tägliches „Betriebssystem“,
* Die Kraft des Humors für die Gesundheit und zur Entspannung,
* Wahrnehmungsfilter für mehr Gelassenheit und Klarheit,
* Die Kraft des Wortes / positive Selbstführung,
* Achtsamkeit als Konzentrations- und Entspannungsquelle,
* Energiequellen für den Alltag.

Nachhaltigkeit:
Vor- und Nachbearbeitung des Seminars mit den Teilnehmern über zwölf Monate
per "Adler-News" [90 KB] mit Themenvertiefung, Erinnerungen und Neuigkeiten.

Teilnehmerzahl:
12 bis maximal 15 Personen

Hier die Meinung von Julia

In dem Moment jedoch, indem Du in Deine Quelle eintauchst, wirst Du zum Adler, der sich hinausbegibt aus allen Verwicklungen und der mit wachen Augen das Ganze überblickt.


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Harald Schenk - Ihr Trainer für Freude & Gelassenheit